Reteta de slabit rapida

Cum Sa Slabesti Rapid Cu Dieta Rapida – 1kg Pe Zi Cu Cura de Slabire (2021)

Este un regim destul de dur, însă merită toate sacrificiile.

reteta de slabit rapida cura de slabire cu lamaie 14 zile

Apă caldă cu lămâie, în fiecare dimineaţă În fiecare dimineaţă de preferat la orape stomacul gol, bea un pahar de apă călduţă în care ai stors jumătate de lămâie. După jumătate de oră, mănâncă un iaurt de gr şi două linguri de ovăz luni, miercuri, vineriiar in restul zilelor marti, joi, sâmbătă şi duminicăalege să consumi la prima masă a zilei un ardei roşu şi o felie de brânză sau un ou fiert şi o roşie ori un castravete.

reteta de slabit rapida procentul sănătos de pierdere în greutate pe săptămână

Ce fructe ai voie la prima gustare La ora trebuie să iei prima gustare a zilei. Nu sări această masă. Optează pentru jumătate de grapefruit şi jumătate de pară ori jumătate de măr şi jumătate de portocală ori două prune.

Diete de slăbit rapide. Cum scapi ușor de 10 kilograme

De preferat, să nu mănânci două zile la rând aceleaşi fructe. De exemplu, dacă luni ai optat pentru prune, marţi alege mărul şi portocala.

reteta de slabit rapida pierderea în greutate în wichita ks

Prânzul ideal în acest regim Pentru prânz, care nu trebuie să fie mai târziu de oraiar ideal pentru această masă este oraai mai multe variante: poţi alege o porţie de de grame de spanac şi un peşte făcut pe grătar sau piept de pui fiert de gr cu legume la grătar de gr. Pentru garnitura de legume, cea mai bună combinaţie este ardei roşu, dovlecel, vânătă.

Cum să slăbești sănătos | 9 Rețete ușor și rapid de preparat

Mai poţi opta pentru un piure de conopidă de gr şi carne de pui la cuptor de gr. Să nu consumi şi pielea de reteta de slabit rapida carne.

Scapa de 5 kilograme in 3 zile cu dieta cu cartofi!

Aceasta poate fi preparată doar fiartă, la cuptor sau pe grătar. La fel şi legumele. Obligatoriu: la această masă trebuie să Leguma ideală pentru a doua gustare a zilei A doua gustare reteta de slabit rapida zilei trebuie luată la ora Şi presupune să consumi — de grame de morcov crud.

Retete de slabit

Până la ce oră ai voie să mănânci seara De luni până vineri, la cină, ai voie să consumi doar salate. Acestea pot fi făcute din: roşii, castraveţi, ardei capia şi salată verde.

Şi pot conţine unul dintre următoarele ingrediente: brânză, ou fiert, carne fiartă. Iar în weekend, poţi opta, pentru ultima masă a zilei, pentru o supă cremă de roşii.

reteta de slabit rapida aplicație pentru a urmări progresul pierderii în greutate

Cina nu se ia mai târziu de ora Citește și:.

Citițiși