Pot afecta problemele digestive, Legatura dintre stres si sistemul digestiv

Reguli pentru o digestie corecta: Ce alimente trebuie sa consumi?

Indigestia

Toate aceste probleme digestive sunt foarte frecvente si ne pot afecta neplacut viata. In majoritatea cazurilor ele se datoreaza exceselor alimentare, regimurilor de slabire stricte si bineinteles unui stil de viata stresant, cu mese neregulate, consum de alcool si tutun.

pierde 15 kg greutate 7 zile

Medicina Daca te afli printre cei care au astfel de probleme este important sa le recunosti si sa stii ce trebuie sa faci pentru a le evita. Indigestia Cand ai senzatia de indispozitie digestiva, durere de stomac sau balonare, atunci sigur putem spune ca ai o digestie dificila.

pierde greutate rapida xls

De cele mai multe ori aceste simptome nu au o cauza organica, iar specialistii cred ca s-ar putea datora absorbtiei lente a hranei in stomac sau unei sensibilitati excesive a peretilor acestuia.

Cum sa eviti digestia dificila?

  1. Legatura dintre stres si sistemul digestiv
  2. Stresul, principala cauză a apariției problemelor digestive - Articole Medicale

Fii atenta la alimentele care crezi ca iti agreveaza aceste simptome si elimina-le din alimentatie; mananca putin si des pentru a nu incarca sistemul digestiv; mesteca bine si evita consumul alimentelor reci sau fierbinti. Care este remediul natural recomandat?

Despre nutritie In urma cu peste un deceniu, un studiu important publicat in jurnalul Gut relata ca o combinatie de factori psihologici si fizici poate declansa dureri gastrointestinale si alte simptome legate de intestine. Stresul sever din viata preceda, dupa cum nota raportul, instalarea unor tulburari functionale la nivelul intestinelor. Experimentele in laborator au aratat ca sistemul digestiv raspunde la excitatia emotionala si stresul mental. Secretia acidului gastric poate creste, ceea ce determina senzatia de arsura retrosternala si inflamarea esofagului reflux gastro-esofagian. Stresul poate juca un rol in aparitia ulcerului gastric, de asemenea.

Infuziile de menta, cimbru, busuioc sau anason sunt foarte eficiente in simptomele de digestie dificila. Arsuri stomacale Hiperaciditatea stomacala se manifesta sub forma unei senzatii de arsura, ce poate porni chiar din zona sternului.

Iar aici putem vorbi de arsuri gastrice, balonare, meteorism abdominal, dureri abdominale sau orice alt fel de dereglări care pot afecta digestia și tractul digestiv. De ce apar acestea și care sunt soluțiile? Stresul și alergiile alimentare sunt principalii vinovați pentru apariția problemelor digestive, atunci când pacientul nu are un istoric medical în acest sens sau nu are alte simptome asociate.

Desi remediul traditional pentru tratarea acestei afectiuni este medicamentul antiacid, totusi acesta nu se recomanda pe timp indelungat, deoarece exista pericolul distrugerii echilibrului acido-alcalin al stomacului. Cum sa eviti arsurile de stomac? Incearca sa duci o viata cat mai relaxata, fara stres. Practica relaxarea in momentele tensionate si evita situatiile limita, care pot produce anxietate; mananca incet si mesteca bine; nu bea apa in timpul mesei; evita grasimile si alimentele condimentate sau picante; redu sau elimina consumul de tutun si cafea; evita constipatia; nu lua medicamente care au in compozitie acid acetilsalicilic, deoarece pot ataca mucoasa gastrica.

Bea cate o cana de infuzie de frunze si flori de musetel proaspete sau uscate dimineata si la pranz, timp de mai multe saptamani. Este un excelent antidot impotriva arsurilor de stomac.

soluția ideală pierdere în greutate mclean va

Flatulenta Este foarte normal ca in timpul mesei sa tragem aer in stomac si propria noastra digestie sa genereze gaze. Dar cand aceste pot afecta problemele digestive nu se pot elimina, se produc tulburari stomacale ca aerofagia sau meteorismul.

proverbe 31 pierdere în greutate

Cum sa eviti flatulenta? Respira pe nas, mesteca bine si evita excesul de lichide pot afecta problemele digestive timpul meselor; evita constipatia; nu consuma alimente flatulente sau care favorizeaza fermentatia, cum ar fi legumele uscate, ridichile, ceapa, conopida sau varza, painea, pastele si cartofii; executa zilnic exercitii abdominale pentru a-ti dezvolta musculatura; dupa ce mananci, fa o mica plimbare chiar si prin casa; combate anxietatea si stresul prin momente de relaxare.

Cea mai potrivita este infuzia de seminte de anason sau marar, care se lasa intr-o cana cu apa clocotita.

Sus Stresul accentuat si emotiile pot duce la dureri stomacale si alte probleme digestive din cauza faptului ca intestinele au un grad crescut de sensibilitate si sunt intesate de nervi, la fel ca si creierul.

Rezultate excelente se pot obtine si cu patrunjel sau morcovi proaspeti, deoarece inhiba fermentatia din stomac. Expertii cred ca boala ar putea fi declansata de un numar variat de alte afectiuni, cum ar fi: infectii micotice, gastroenterite, tratamente cu antibiotice, alergii alimentare sau stres.

Cuvinte cheie de căutare

Simptomele Apar indeosebi la femei tinere in jur de 30 de ani si sunt diferite de la o persoana la alta, incluzand: dureri abdominale, balonare, flatulenta, greata, constipatie sau diaree adesea alternantenevoia imperioasa de defecatie - cu incontinenta, in cazuri grave. Pierderea în greutate 5 mese pe zi treime dintre noi am avut aceste simptome la un moment dat in viata si una din zece persoane am avut nevoie de ingrijire de urgenta si tratament medical pentru ameliorarea lor.

Metode de ameliorare Mesteca bine alimentele, bea minim doi litri de apa pe zi, nu manca prea tarziu si prea mult seara, nu sari peste mese, elimina din meniu alimentele dulci si grase.

Distribuie articolul.

Citițiși