Pierderea în greutate după intoleranța la lactoză

pierderea în greutate după intoleranța la lactoză

pierderea în greutate după intoleranța la lactoză

Scris de: Mădălina Bătrînca Foto: Shutterstock. Intoleranța la lactoză este o problemă digestivă comună, care se traduce prin incapacitatea organismului de a de a absorbi și metaboliza lactoza din alimente, un anumit tip de zahăr prezent în lapte și produse lactate.

Deși intoleranța la lactoză nu este dăunătoare, poate fi inconfortabilă, chiar jenantă din cauza simptomelor greu de ignorat. Nu există nici un tratament, dar poate fi ușor de gestionat prin urmărirea cantității de lactate pe care o consumi sau prin eliminarea totală a produselor pierderea în greutate după intoleranța la lactoză din dietă.

pierderea în greutate după intoleranța la lactoză

Cum explicăm intoleranța la lactoză Corpurile noastre utilizează o enzimă numită lactază pentru a procesa zahărul, astfel încât să îl putem absorbi, iar în cazul persoanelor care se confruntă cu intoleranța la lactoză, cantitatea de lactază din organism, produsă în intestinul subțire, este insuficientă. Deși chiar și aceia dintre noi care prezintă niveluri scăzute de lactază pot digera produsele lactate, cei mai mulți se confruntă cu simptome neplăcute.

Intoleranța la lactoză împiedică absorbția zahărului din lapte, iar lactoza nu se mai descompune, ci ajunge în colon, unde se amestecă cu bacteriile prezente și începe să fermenteze.

pierderea în greutate după intoleranța la lactoză

Așa apar neplăcutele simptome, printre care gazele, balonarea și diareea. Intoleranța la lactoză depinde nu numai de calitatea și cantitatea lactazei din corp, ci și de doza de lactoză, flora intestinală, motilitatea gastrointestinală, suprasolicitarea bacteriană intestinală și sensibilitatea tractului gastrointestinal la generarea de gaze și alte produse de fermentare a digestiei lactozei, după cum arată un studiu științific care analizează intoleranța la lactoză în cazul adulților și mecanismele biologice din spatele afecțiunii.

Balonarea. Alimente care balonează #TabletaDeSanatate @TVRTimisoara

Cum îți dai seama dacă suferi de intoleranță la lactoză O bună soluție este, potrivit aceluiași studiu care explică, în detaliu, felul în care corpul nostru reacționează la lactozăpublicat anul acesta, eliminarea, vreme de câteva săptămâni, a laptele și produsele lactate din alimentația ta.

Analizează felul în care reacționează organismul tău.

Linkedin Adeseori, atunci când ne propunem să pierdem câteva kilograme şi să adoptăm un regim de viaţă sănătos, ignorăm un lucru foarte important: intoleranţele alimentare.

Dacă simptomele dispar, introdu apoi treptat produsele lactate în alimentație. Poți păstra un jurnal în care să consemnezi reacțiile care apar pentru a urmări mai ușor procesul. Dacă simptomele persistă după eliminarea laptelui din alimentație, consultă medicul.

pierderea în greutate după intoleranța la lactoză

Este posibil ca simptomele tale să fie cauzate de o altă problemă. Simptome În cazul persoanelor care suferă de intoleranță la lactoză, simptomele pot varia de la disconfort ușor până la o reacție severă, în funcție de cantitatea de lactază produsă de persoană și de cantitatea de lactate pe care o consumă.

Insa, consumul lactatelor sau a anumitor produse care contin lactoza pot provoca un disconfort digestiv major daca organismul nu produce lactaza, enzima responsabila de digestia lactozei. Deficitul lactazei, cunoscut ca intoleranta la lactoza, poate fi tinut sub control printr-un suport enzimatic specific, evitarea produselor care contin lactoza nefiind intotdeauna o solutie la indemana.

Acestea includ: flatulențe.

Citițiși