Oh provocarea mea de pierdere în greutate

Omul are lb. Pierdere în greutate datorită elaborării, dieta mediteraneană

Acțiune E-mail În acest articol, veți învăța 5 moduri diferite în care corpul dvs.

keto diet cate pastile se ia pe zi

Eu numesc aceste rezultate false, deoarece pot face să pară că pierzi mult în greutate, chiar și atunci când pierzi cu greu grăsime corporală. Cu alte cuvinte, pierderea în greutate falsă este orice greutate pe care ați putea să o pierdeți și care nu va ieși din rezervele de grăsime corporală o astfel de greutate este cunoscută și sub numele de greutatea corporală fără grăsimi sau masa corporală slabă. Multe diete de slăbire rapidă sau diete accidentale, dacă vreți profită enorm de acest lucru.

5 surse de pierderi în greutate false rezultă în corpul dumneavoastră

Te păcălesc cu o iluzie de slăbire rapidă, dar de îndată ce ai ieșit oh provocarea mea de pierdere în greutate dietă, câștigi cea mai mare parte din greutatea pierdută înapoi. Acest lucru nu este nimic nou, știm cu toții acest lucru ca temut efect de dietă yo-yo.

225 lbs pierde in greutate

Cu excepția cazului, doar o mână de oameni înțeleg exact de ce se întâmplă acest lucru la atâtea diete de slăbire rapidă. În acest articol, voi folosi o combinație de știință a pierderii în greutate și experimente personale pentru a vă arăta ce se întâmplă de fapt în corpul dumneavoastră în timpul și după majoritatea dietelor accidentale.

Pierdere în greutate provocare coventry

Nu voi explica doar cele cinci cinci surse diferite de rezultate false ale pierderii în greutate din corpul dvs. Deshidratare pierderea apei din corp Înam făcut o provocare extremă de slăbit pentru a demonstra cum să slăbesc cel mai mult într-o singură zi.

radiofrecvență pierdere de grăsime

Am arătat că este posibil să slăbești aproape 20 de kilograme sau 9 kilograme în doar 24 de ore. Dar ar trebui să știți că ceea ce am făcut este extrem de periculos. Atunci când este dusă la extreme, deshidratarea poate cauza literalmente eșecul inimii tale [1], deci nu repeta ceea ce am făcut în niciun caz. Am proiectat în mod special experimentul meu de slăbire extremă pentru a pierde cât mai multă greutate de apă în aceste oh provocarea mea de pierdere în greutate de ore.

Pinterest În augusttatăl lui Daniel White a avut un atac de cord aproape fatal. Anxietatea de sănătate a fost, de asemenea, un apel de trezire pentru White însuși, care a cântărit peste de kilograme.

Abia am băut lichide în timpul provocării mele și am folosit câteva diuretice naturale pentru a forța și mai multă apă din corp. În plus, am făcut mișcare în căldură intensă pentru a pierde cantități uriașe de apă din corp prin transpirație. Dar, având în vedere câte calorii am ars efectiv în acele 24 de ore, nu aș fi putut pierde mult mai mult decât o kilogramă de grăsime corporală.

Așadar, cel puțin 18 din cele 20 de kilograme pe care le-am pierdut nu provin din rezervele mele de grăsime corporală. Dacă nu intrați în lichide, diuretice, căldură și exerciții fizice, toate se pot deshidrata în corpul dumneavoastră.

Provocarea finală de pierdere în greutate - Jon Gabriel și Lisa J.

Dar există încă două motive specifice pentru care corpurile noastre eliberează și mai multă greutate de apă în timpul pierderii extreme în greutate. Deci, să-i scoatem pe cei doi mai întâi din drum. Glicogen Corpul tău stochează energie în câteva moduri diferite. În timp ce o mare parte din această energie este stocată în rezervele de grăsime din corp, o parte din ea este, de asemenea, stocată ca glicogen.

Arderea rezervelor de glicogen poate face, de asemenea, să pară că obțineți rezultate excelente de slăbire, chiar și atunci când nu pierdeți deloc nicio grăsime corporală. Corpul nostru stochează aproximativ o lire sau puțin peste de grame de glicogen în medie [2], dar fiecare gram de glicogen leagă de asemenea aproximativ grame de apă [3].

fat burner fat

Deoarece nu am mâncat aproape niciun fel de mâncare în timp ce făceam exerciții timp de aproximativ 6 ore în timpul provocării mele extreme de slăbit, am șters cele mai multe, dacă nu chiar toate rezervele mele de glicogen.

Pe măsură ce corpul meu continua să ardă glicogenul pentru energie, numărul de pe scara mea a început să scadă destul de repede. Dar, din nou, asta nu însemna că pierd de fapt o grăsime corporală, pur și simplu pierdeam greutatea glicogenului și a apei care era legată de acesta.

30 provocare pierdere în greutate

Acum, în timp ce o persoană obișnuită stochează aproximativ o kilogramă de glicogen, unii oameni pot stoca mai mult de două kilograme din acesta. Cu alte cuvinte, dacă ți-ai șters complet rezervele de glicogen, numărul de pe cântarul tău te-ar putea înșela cu până la 7,7 lire sterline 5 kilograme [2] de pierdere în greutate falsă. Sare sodiu Sarea sau, mai exact, sodiul sodiul este componenta principală a săriijoacă un rol imens în dietele noastre moderne.

Chiar dacă nu adăugați sare suplimentară la mâncare, există șanse mari ca dieta dvs.

are cla să și piardă grăsimea burtă

Sodiul nu se adaugă doar la mâncărurile nedorite, cum ar fi pizza și hamburgerii, ci și la alimente precum pâinea, pieptul de curcan, supa de tăiței de pui și multe alte alimente procesate. Tot acea cantitate suplimentară de sodiu pe care o mâncăm împreună cu mâncarea noastră ne poate forța corpul să se mențină la o cantitate mare de apă suplimentară din corp pentru a oh provocarea mea de pierdere în greutate acel sodiu diluat în concentrații care nu sunt dăunătoare corpului dumneavoastră.

Deoarece am făcut mișcare și transpir mult în experimentul meu de slăbire, am pierdut și mult sodiu și apa care era legată de acesta pierdem mult sodiu pe măsură ce transpirăm [5]. Deci, la fel ca glicogenul, pierderea de sodiu și apa legată de acestavă poate păcăli să credeți că pierdeți mult în greutate, chiar și atunci când nu pierdem neapărat deloc grăsime corporală.

Cât de mult poate provoca de fapt pierderea în greutate a sodiului?

Cu care a spus că a existat un număr tot mai mare de persoane în căutare de modalități de a rămâne sănătos și pierde în greutate. Vei primi un plan de masă personalizat pe care îl vei urma în cele 6 luni. Emoțional și intelectual se îmbunătățește împreună cu fitness-ul fizic.

Citițiși