Ceea ce vă face să pierdeți grăsimea brațului. Cum să pierdeți grăsimea brațului în 4 săptămâni |

13 sfaturi pentru a vă ajuta să pierdeți grăsimea brațului

ceea ce vă face să pierdeți grăsimea brațului

Pagina principala » Sport și fitness » Pot să pierd grăsimea brațului în două săptămâni? Pot să pierd grăsimea brațului în două săptămâni?

ceea ce vă face să pierdeți grăsimea brațului

Dacă ai un eveniment important la doar două săptămâni și vrei să-ți pierzi o parte din grăsime, ar fi bine să te ocupi. Deși este posibil să pierdeți câteva kilograme în două săptămâni, veți avea nevoie de o combinație de exerciții fizice regulate și o dietă sănătoasă scăzută în calorii pentru a obține rezultate.

ceea ce vă face să pierdeți grăsimea brațului

Nici un exercițiu nu vă înmânează în mod special grăsimea brațului, dar pe măsură ce pierdeți grăsimea corporală, brațele vor deveni mai subțiri. Este imposibil să vizați grăsimea brațului, dar exercițiile regulate pot duce la pierderea de grăsimi. Astfel, în două săptămâni, este rezonabil să vă așteptați să pierdeți până la 4 kilograme.

ceea ce vă face să pierdeți grăsimea brațului

Acest lucru necesită în mod obișnuit între și de minute de exerciții cardio - cum ar fi jogging, ture de înot sau călărie pe bicicletă - și o reducere a aportului caloric. Pentru a pierde o jumătate de kilogram, obiectivul dvs.

ceea ce vă face să pierdeți grăsimea brațului

Dacă pierdeți 4 kilograme, greutatea nu va scădea exclusiv din brațele dvs.

Citițiși