9 lb pierdere în greutate într o săptămână, Dieta militară: dietă de 3 zile care promite că veți pierde 10 lb într-o săptămână

Stagnarea in greutate a bebelusului

Pagina principala Dieta militară: dietă de 3 zile care promite că veți pierde 10 lb într-o săptămână Acest plan rapid de scădere în greutate este doar pentru cei mai importanți - dar este util pentru tine? Dacă sunteți dornici să slăbiți rapid, s-ar putea să fiți tentați de dieta militară - considerată a fi una dintre cele mai stricte diete pe care le puteți urma - și una dintre cele mai ieftine, potrivit ITV's Save Money: Good Health.

Prin reducerea drastică a caloriilor din dieta dvs.

51 Pierdere în greutate ideas in | diete, sănătate, nutriție

Dieta militară a fost folosită de bloggerii de frumusețe și de celebrități ca plan rapid de slăbire. Dar este ceva bun pentru corpul tău? Și ce poți mânca de fapt? Iată ce trebuie să știți despre această dietă rapidă înainte de a o încerca.

Cum funcționează dieta militară?

Stagnarea in greutate a bebelusului

Uneori se numește dieta de trei zile și se împarte în două părți pe parcursul unei săptămâni. Ceea ce face dieta diferită de alte planuri? Dieta susține că este concepută pentru a începe metabolismul cu o combinație de alimente care vă vor ajuta corpul să ardă grăsimi rapid, în cele trei zile în care sunteți.

În ciuda opțiunilor alimentare cu conținut scăzut de calorii oferite iar caloriile sunt esențiale în acest plandieta susține că oferă energie și controlează pofta de zahăr. Te plângi de dureri de foame? Creatorii susțin că asta pentru că sunteți obișnuiți să mâncați mai mult.

Greutatea bebelușului

O idee care sună un pic dur pentru noi și stomacul nostru zgomotos Ce pot mânca în dieta militară? Untul de arahide este, de asemenea, un aliment de bază în dietă.

  • Pierdere in greutate pentru saptamana la 3 4 kg
  • Dupa primul trimestru cresterea in greutate normala este cam de jumatate de kg pe saptamana.
  • Modalități stupide de a pierde în greutate

Dacă nu le puteți hack, există înlocuiri specifice pe care le puteți face există o listă disponibilă 9 lb pierdere în greutate într o săptămână conțin același număr de calorii. A rămâne hidratat este important pe tot parcursul. Ce este o zi tipică în dieta militară?

9 lb pierdere în greutate într o săptămână poate jalapenos arde grăsime

Ce mănânc în cele patru zile libere? Cu toate acestea, pentru o pierdere optimă în greutate în acest plan, creatorii vă recomandă, de asemenea, să consumați de calorii sau mai puțin pe zi în aceste zile - și vă oferă un plan de masă sugerat și pentru acest. Acest lucru este încă restrictiv atunci când considerați că 9 lb pierdere în greutate într o săptămână recomandă că, într-o dietă sănătoasă și echilibrată, un bărbat are nevoie de aproximativ 2. Ce alimente sunt interzise în dieta militară?

Pierdere in greutate pentru saptamana la 3 4 kg

Deși este bine să vă tratați din când în când în cele patru zile libere, alimentele încărcate cu zahăr, sare și grăsimi nu sunt recomandate atunci când încercați să slăbiți.

Deci, evitați chipsurile, prăjiturile, mâncărurile prăjite, băuturile cu zahăr, dulciurile și carbohidrații rafinați, cum ar fi pâinea albă. Dieta include exerciții fizice? Exercițiile fizice nu sunt esențiale în timpul dietei militare, dar exercițiile fizice ușoare vă vor îmbunătăți cu siguranță rezultatele de slăbire.

9 lb pierdere în greutate într o săptămână vj ramya pierdere în greutate

Creatorii sugerează o plimbare zilnică de 30 de minute. Dacă faceți deja exerciții, acestea vă sfătuiesc să continuați să faceți acest lucru, cu excepția cazului în care vă simțiți cu adevărat obosit sau slab.

Dieta pentru o săptămână pentru a pierde in greutate de 5 kg

Cât timp ar trebui să-l urmez? Urmați dieta militară timp de trei zile și apoi luați patru zile libere. Creatorii spun că puteți face dieta militară pentru câte săptămâni vă simțiți confortabil, totuși, este important să luați în considerare dacă aceasta ar fi o opțiune sănătoasă pentru dvs.

Cât de sigură este dieta militară?

9 lb pierdere în greutate într o săptămână 3 ballerina efecte secundare de ceai

De asemenea, nu este sănătos să slăbești repede, deoarece dovezile sugerează că majoritatea oamenilor se vor repune în greutate imediat ce își vor recăpăta obiceiurile alimentare normale. Care sunt negativele dietei militare?

De asemenea, nu încurajează varietatea, care este esențială pentru sănătate și, important, pentru a ne permite tuturor să avem o relație pozitivă cu mâncarea. Avem câteva trucuri inteligente pentru a vă ajuta să slăbiți și o mulțime de rețete sănătoase care să vă inspire!

Citițiși