3 ballerina efecte secundare de ceai, Ce este ceaiul de balerină? Pierdere în greutate, beneficii și dezavantaje

Ballerina Ceai Beneficii și efecte secundare

6 beneficii uimitoare pentru ceai de balerină pentru sănătate

Alegerea opțiunilor dietetice mai inteligente Nu vă așteptați la niciun supliment - nici măcar un ceai de plante - care să vă ajute să slăbiți în mod miraculos. În unele cazuri, opțiunea de a lua aceste metode ar putea fi chiar periculoasă pentru sănătatea dumneavoastră, cum ar fi în cazul ceaiului cu 3 balerine, care este fabricat din senna, o plantă folosită în mod obișnuit ca laxativ.

sfaturi de sănătate pentru a arde grăsime

Puteți găsi 3 ceai de balerină online și nu aveți nevoie de rețetă pentru a-l cumpăra. Cu toate acestea, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră înainte de a încerca acest produs ca parte a eforturilor de slăbire și să fiți pregătiți pentru unele efecte secundare neplăcute.

Senna ca laxativ Conform etichetei sale, ceaiul 3 Ballerina conține 3 grame de senna pe porție.

pierdere în greutate plăci irlanda

Institutul Național de Sănătate explică faptul că senna este un laxativ fără prescripție medicală care conține compuși numiți senozide, care stimulează colonul, promovând astfel contracția și relaxarea necesare pentru golirea acestuia.

Senna este utilizat în mod obișnuit în ceaiurile din plante pentru curățare și scăderea în greutate, cum ar fi în ceaiul cu 3 balerine, dar o doză tipică este de 15 până la 30 miligrame de două ori pe zi, mai degrabă decât cele 3 grame conținute în fiecare pliculetă de ceai cu 3 balerine.

Tot ce trebuie să știți despre 3 ceai de balerină

Deși senna ar putea fi eficientă pentru constipație, nu există suficiente dovezi care să sugereze că este eficientă pentru pierderea în greutate, potrivit Bibliotecii Naționale de Medicină din SUA. Efectele sale secundare includ diaree și scaune libere, care pot duce la deshidratare, dezechilibru electrolitic și deficit de potasiu.

Utilizarea pe termen lung a sennei poate chiar opri intestinele să funcționeze așa cum ar trebui, ducând la o dependență de laxative pentru mișcările intestinului. Laxativele nu sunt pentru pierderea în greutate Chiar dacă produsele senna, cum ar fi ceaiul 3 Ballerina, sunt laxative eficiente, atât Institutul Național de Sănătate, cât și Biblioteca Națională de Medicină din SUA observă că nu există într-adevăr suficiente dovezi care să susțină că acționează pentru pierderea în greutate - în afară de acesta ca efect secundar 3 ballerina efecte secundare de ceai al diareei excesive.

reteta ketogenica laslau

Mai important, laxativele nu trebuie utilizate pentru a pierde seminte de in slabire greutate. Acesta a fost un punct de discuție încă din anii '80, când o recenzie publicată în martie în Journal of American College Health a identificat faptul că studenții, mai ales cei cu tulburări de alimentație, foloseau laxative în acest fel.

ceai de pierdere în greutate germană

Aceste practici dietetice nesănătoase pot duce chiar la recâștigarea în greutate și la plasarea utilizatorului într-un ciclu de pierdere și câștig. Alegerea opțiunilor dietetice mai inteligente În loc să folosiți laxative pentru a vă controla greutatea, este mai bine să vă întoarceți la fibre din alimente întregi.

Fibrele oferă multe dintre aceleași beneficii ale laxativelor fără riscuri extreme. Academia Americană a Medicilor de Familie subliniază că fibra este utilă pentru combaterea constipației și poate ajuta la pierderea în greutate, ajutându-vă să vă simțiți mai repede și să rămâneți plin mai mult timp.

satitie timpurie dar nici o pierdere in greutate

Vă poate reduce riscul de boli cronice și poate reduce colesterolul. Fibrele se găsesc în fructe, legume, cereale integrale și fasole.

  1. Ballerina Ceai Beneficii și efecte secundare by Malia Frey Share on Facebook Share on Twitter Balerina ceai, de asemenea, cunoscut sub numele de 3 Ballerina Tea, este o băutură făcută din malva verticillata și cassia angustifolia.
  2. Alegerea opțiunilor dietetice mai inteligente Nu vă așteptați la niciun supliment - nici măcar un ceai din plante - care să vă ajute să slăbească miraculos.
  3. Linia de jos Ceaiul de balerină, cunoscut și sub denumirea de 3 ceai Ballerina, este o infuzie care a câștigat recent popularitate datorită asocierii sale cu pierderea în greutate și alte beneficii pentru sănătate.
  4. Efecte secundare ale 3 ceaiuri de balerină - Sănătate -

Bărbații cu vârsta peste 50 de ani ar trebui să primească 38 de grame de fibre pe zi, iar 30 de grame de fibre după vârsta de 50 de ani; femeile cu vârsta peste 50 de ani ar trebui să primească 25 de grame de fibre pe zi și 21 de grame după vârsta de 50 de ani. Asigurați-vă că beți cel puțin opt pahare de apă, astfel încât fibra să aibă suficient lichid de absorbit.

oprit alăptarea pentru a pierde în greutate

Fibrele nu sunt lipsite de efecte secundare - dacă adăugați prea mult la dieta dvs. Adăugați un pic în dieta dvs.

I lost 10lbs the WRONG way with the 3 ballerina tea-tea for weight loss does the ballerina tea work?

În timp, veți fi pe drumul către o sănătate mai bună 3 ballerina efecte secundare de ceai poate chiar o greutate mai mică.

Citițiși